とある休日。気持ちよく目覚めてリビングに入ると、そこには険しい顔で仁王立ちしている妻が。
「一体どうしたんだ？」と首をかしげると、妻が自分を指さし一言。
「加齢臭、無理」
え？自分では全く気付いていなかったけど、自分が加齢臭？そんな馬鹿な･･･。
こんな風に人から加齢臭を指摘されるのってショックですよね。自分で気付いていなかったのなら尚更。人って自分以外の臭いには敏感なのですが、どうも自分の臭いには疎いところがあります。
もし自分で気付かずに周りに迷惑をかけていたのなら、早急に対処しなければなりません。
そこで今回はすぐに始められる加齢臭対策をお伝えします。
まずは直接ニオイの原因をカット
すぐにでも始められて即効性がある加齢臭対策がノネナールを除去すること。ノネナールとは加齢臭の元となる悪臭成分です。
このノネナールが中々やっかいな特性を持っていて、一般の石鹸やシャンプーでは洗い落す事ができません。そのやっかいな特性とは、肌にこびりついて軽くシャワーで流す程度では除去できないこと。
しかし、加齢臭対策グッズの石鹸・シャンプーならば簡単に落とす事が可能。
ノネナールでもしっかりと除去できる竹炭・銀・柿タンニンなどの成分が含まれていることが理由です。
今まで使用していたものを加齢臭専用の商品に変えるだけでも劇的な効果が望めるので、ぜひお試しになってください。
加齢臭対策には自分の身の回りの改善を！
加齢臭が発生したということは加齢の他に、生活習慣や食生活が乱れていたという可能性が大いに考えられます。携帯やPCをいじって夜更かししたり、毎日のように飲み歩いて脂っこい食事ばかり取っていませんでしたか？
まだまだ若い頃はそれでも大丈夫だったかもしれませんが、私たちはもう中年だという現実としっかり向き合って下さい。非常に悲しいのですが、２０代の頃のように破天荒な生活はできないのです･･･。
乱れた生活習慣を続けていると、体内の活性酸素の量が増えてしまいます。活性酸素とは身体を錆びつかせる物質であり、皮脂腺から出た脂肪酸を酸化させてノネナールに変えてしまう物質でもある最悪の敵です。
活性酸素が増えると、加齢臭も強くなってしまうことに。しっかりと生活習慣の改善を行って、活性酸素の対策もしなければ加齢臭は治らないのです。
食生活の改善とサプリメント
活性酸素の対策として最も良いのが抗酸化物質を取り込むこと。
そのためには今までの脂っぽい食事をやめて緑黄色野菜やフルーツ中心の食事に切り替える必要があります。
- 亜鉛・セレンなどのミネラル類･･･スルメ・カシューナッツ・牡蠣
- ポリフェノール･･･大豆・緑茶・烏龍茶・赤ワイン
- ビタミンC･･･ピーマン・ケール・ブロッコリー・レモン
- ビタミンE･･･アーモンド・トウモロコシ・カボチャ
上記が代表的な抗酸化作用を持つ成分とそれらの成分が含まれている食材の例。
とは言え、毎日野菜とフルーツ中心の食事だとストレスも溜まりそうだし、仕事の付き合いで飲みに行かなければならないこともしばしば。毎日の食事で抗酸化物質を摂取することは難しいのです。
そこで取り入れたいのが加齢臭対策グッズのサプリメント。サプリであれば急な飲み会が入って野菜が取れない時でも手軽に飲む事ができます。
「柿タンニン」や「茶カテキン」といった非常に抗酸化力の高い成分が含まれている商品もあります。ぜひ商品ランキングを見て自分にピッタリのサプリを選んで、生活に取り入れてみて下さいね。
⇒内側から加齢臭対策！加齢臭対策サプリでニオイを発しないカラダに！
有酸素運動で脂肪を燃やしやすい身体に！
普段から加齢臭が発生しにくいような身体作りをすることは非常に大切。
もう私たちのような中年ともなると運動する機会も中々ありませんし、ポッコリしたお腹も一種の貫録として許容したくなってきます。
しかし、それではますます加齢臭が強くなるばかり。
というのも、運動をしないと脂肪が燃えにくくなり、身体の中に体脂肪として溜まっていってしまうから。脂肪が多いと脂肪酸の分泌も多くなってしまいます。
「運動しなきゃ！」と思ってきましたか？でも少し待ってくださいね。
運動といっても、急に激しい運動をするのはNGです。一気に酸素を取り込んでしまうため、活性酸素も急激に増えてしまいます。それに今まで運動不足だったのに、いきなり張り切って始めても、オーバーワークになって続かなくなる可能性の方が高い。
自分が続けられる運動量で始めるのがベストです。
そこでオススメなのが有酸素運動。特にウォーキングとジョギングはこれといった道具も必要なく、気軽に始めることができます。
有酸素運動には血液中のコレステロールや中性脂肪、更に体脂肪まで減少させる効果があります。ポイントはうっすら汗をかくくらいのペースで行うこと。こうすることで綺麗な汗をかいて皮脂線もキレイに保つことができますし、老廃物まで一緒に身体から出してくれます。
有酸素運動を続けることで脂肪を燃やしやすい身体が出来上がります。習慣として運動する時間を作るようにしましょう。
まとめ
ここで紹介した方法はどれもすぐに始めることができるものばかりです。
特に石鹸やシャンプーを使ってノネナールを洗い流すのは、即効性もあるのですぐに奥さんや周りの方が嫌な思いをすることがなくなるでしょう。もちろん活性酸素を抑えたり、脂肪を燃やしやすい身体作りも並行して行わなければなりません。
周りの人に更なる迷惑をかけないためにも、自分に自信を持って生活するためにも、すぐに加齢臭対策を始めましょう！
