残業が続いたりしていると身体からアンモニアの臭いがしてきたことはありませんか？
「うわっ・・・これって加齢臭なのかな・・・。だとしたら最悪。」
疲労＋加齢臭なんて、精神的な疲れも酷いことになってしまいそうです。
今回は疲労状態のときに出てくるアンモニア臭が加齢臭なのかどうか突き止めましょう。
どうか加齢臭ではありませんように・・・。
目次
ツンとした臭いは疲労臭？
体臭の中でも周りにわかるくらいニオイがきつい体臭は「疲労臭」と呼ばれるニオイ。男性だけではなく、最近では働く女性の悩みの１つにもなっています。
加齢臭と同じく疲れがたまっている時には、この疲労臭にも加齢臭の対策が必要です。
疲労臭はストレスや疲労が原因。
ストレスによって肝臓機能が低下してしまい、身体で処理対応ができなくなったアンモニアが全身の血液中に混ざり汗となって、それが疲労臭となってしまうということなのです。
という事は、一応あのアンモニア臭は加齢臭とは別物ということですね。
ですが、加齢臭ではなかったからといって安心してはいけません。肝機能が低下しているということは疲労臭だけではなく他の病気につながることだってあり得るのです。
疲労臭の原因は疲れとストレスだった？
最近では様々な悩みでストレス自体を抱える方が急増中。
その中でも体臭がきつくなる加齢臭の年齢よりも、疲労臭や体臭で悩む人が増加しています。
もともと体調の良い時には疲労臭の原因となるアンモニアは善玉菌が体内で対処してくれるので、排泄物や尿として体外に排出されます。だから疲労臭は発生しません。
つまり、疲労臭が出るという事は腸内環境が乱れ、肝機能が低下しているという事になります。
例えば、慢性的に疲労をためやすいタイプであったり、ストレスを抱えていたり、ヘビースモーカーに睡眠不足などの不規則な生活が疲労臭につながることに・・・。
このように疲労臭の原因を知って、ストレスを溜めない生活を心がけましょう。
ヘビースモーカーは疲労臭が臭いやすい？
喫煙は加齢臭の元となる活性酸素を常に生み出し、肝機能を低下させてしまいます。
つまり、加齢臭と疲労臭どちらの原因にもなるのです。
タバコはアルコールよりも体内に活性酸素を生み出しやすいと言われているので加齢臭対策のためにも、減らす努力をしましょう。
どうしても減らせないという方は病院の禁煙プログラムを受けるというのも一種の手です。
ビフィズス菌でアンモニア臭は防止できる？
疲労臭には、まずは腸内環境見直しが必要。
自分の生活環境自体を改めることが、疲労臭の改善につながります。
腸内の改善にはビフィズス菌や乳酸菌と言うのは非常に大切。
このビフィズス菌にはお腹の中で便を柔らかくする効果があるので、腸内で硬くなった便を柔らかくし、出やすくしてくれる働きがあります。
またビフィズス菌や乳酸菌が腸内で増えることで、加齢臭や疲労臭を抑えることに直接つながるのです。
サポートに加齢臭専用サプリを！
食生活を改善するとはいえ、毎日食事で気を使いながら必要な成分を取るのは難しい･･･。
そんなときは加齢臭専用のサプリでサポートしてあげましょう。
オススメは「楽臭生活」
こちら加齢臭対策のサプリですが、加齢臭も腸内環境の改善が必要なため疲労臭にも十分効果があります。
この楽集生活の目玉は「シャンピニオンエキス」と「デオアタック®」という成分。
シャンピニオンエキスは善玉菌を増やし、腸内環境と便秘改善に。デオアタック®も酵素とポリフェノールの力で腸内の悪臭成分を除去してくれます。
食生活を急に改善するのが難しいという方は、ぜひ加齢臭対策サプリを使用してみてください。
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リラックスタイムでストレス軽減！
やはり日々の疲れやストレスを和らげるリラックスタイムを作ることは非常に大切です。
ゆっくり半身浴をしながら読書を楽しんだり、寝室でアロマを焚いて心地よく眠りについたり。
特にオススメなのが有酸素運動。血液の循環が良くなり、腎機能を高めることができます。また血液のコレステロールや中性脂肪、さらに体脂肪まで減らすことができます。
簡単にできるジョギングやウォーキングから始めてみましょう！
