身体の内側からの加齢臭対策で必要なことは２点。
- 活性酸素の除去
- 腸内環境の改善
実はこれらに効果のある成分は結構あるのです。
今回はどのような成分や商品が加齢臭に効果があるのかお伝えしたいと思います。
目次
加齢臭にはクエン酸が効く？
クエン酸と言うものは人間の腸内や動物にも存在していて、よく食品添加物等に入っている酸味料や餅の酸化防止剤としてもよく使われています。
- 心身の疲労回復
- 肝臓病の予防
- 認知症の予防
- 筋肉痛の軽減
- 肩こりの改善
以上はクエン酸に期待される有名な効果です。
でも、実はクエン酸には加齢臭対策にも効果があるのです。その方法は簡単。
クエン酸は薬局などで安く購入できるので、まずは購入してきましょう。そして、それを湯船に少し加えるだけ。その湯船に浸かるだけで「脂肪酸の酸化」を防ぐことができます。
またクエン酸は弱酸性で、肌の雑菌の繁殖を抑えてくれるのも嬉しいポイント。
普通にクエン酸の含めれている食材を食べるのも効果があります。
- レモン
- オレンジ
- はっさく
- みかん
- 甘夏
上記の食材に豊富に含まれているので、積極的に食べるようにしましょう。身体の抗酸化に役立ちます。
黒酢ドリンクは抗酸化作用抜群？
健康に役立つドリンクとして黒酢ドリンクがコンビニやスーパーなどによく並ぶようになりましたが、昔から日本人は酢は身体に良いものとして、また疲れの取れる食材として古くから好んでいました。
なぜ黒酢が普通の穀物酢よりも良いのかと言うと、黒酢は玄米を原料として作られているから。玄米を1～3年ほどかけて発酵・熟成させているので、ビタミンやミネラル類そしてアミノ酸や身体に良いと言われる有機酸が非常に多く含まれているのです。
またドロドロになった血液をサラサラにしてくれる効果が非常に高いため、抗酸化作用も強く普通のお酢よりも良いとされます。更には大腸がんも防止にも役立ちます。
リンゴなどのジュース等と割って飲むことで更に抗酸化作用を高められるので、加齢臭に高い効果を期待できますね。
加齢臭にはりんご黒酢ドリンクとリンゴ湿布でダブルケアしよう！
りんごは便秘解消に加え、腸内環境を良くする整腸作用が非常に高い食材。
りんごは食べるだけでも抗酸化作用がありますが、搾り汁を直接肌に塗っても加齢臭を抑える効果があります。りんごの絞り汁がワキガを抑える事は有名な話ですが、脇には加齢臭を発生させる皮脂腺もあるために、ワキガ＋加齢臭の防止にも良いのです。さらにりんごにはビタミンCが豊富に入っているために、より高い抗酸化作用も期待できますよね。
そんなりんごなのですがこの抗酸化作用の高いお酢を合わせることで、さらに効果がアップします。このりんご酢は簡単に作れるのですが、スーパーに行くと簡単に手に入ります。
アレンジとして、りんごジュースやグレープフルーツジュース、梅ジュースが合います。これらにりんご酢を入れて飲むようにするだけで高い抗酸化作用を持つドリンクを毎日飲むことができますよ。
酸味が少し苦手だという方は、少し酸味を感じても、毎日続けるようにすると抗酸化作用が期待できるので頑張りましょう。
フルーティなバナナ酢は加齢臭にピッタリ？
バナナは今現在もとても人気なフルーツ。便秘解消に非常に効果があり、「便秘にはバナナ」と言われる位有名な食べ物です。
このバナナにお酢を加えたものがバナナ酢です。便秘解消効果を高めるだけでなく、血液をサラサラにしてくれるお酢とバナナが合わせることで疲労回復もアップしてくれます。
作り方は簡単。市販のビンにお酢とバナナを輪切りにしたものを入れて、そこに黒砂糖を100g加えてフタをして常温で保存すると大体3日程で完成します。バナナ酢はバナナの糖分と美味しい黒砂糖の糖分のバランスが相性が良いので、ヨーグルトに入れたり牛乳やお湯で割って寝る前に飲むホットドリンクとしても良いですね。
しかし、中のバナナは日持ちしないので、1週間前には取り出してヨーグルトと混ぜて食べるようにしましょう。
加齢臭にはレモンマッサージが効くの？
レモンは非常に抗酸化成分の高いビタミンCを持っている食物として有名。普通に食べても、また直接皮膚に塗り付けても、非常に効果のある食材。
またレモンやりんごそして甘夏やはっさくなどのフルーツに含まれるビタミンCは抗酸化作用のみならず、高い消臭効果もあります。
そこでオススメなのがレモンマッサージと呼ばれるもの。方法はレモン汁を絞ったものを用意して、それにガーゼの切れ端で汁をしっかりと含ませて首回りそして加齢臭の気になる箇所すべてに直接マッサージを行うだけ。
また柑橘類は非常に人間のストレスを和らげてリラックス効果を高める作用があります。レモンの香りに癒されながら加齢臭を防止できるのは非常に効果的では無いでしょうか。
これらの食材を毎日取るのが辛い方は･･･
確かにこれまで挙げた食材はどれも加齢臭対策に効果が期待できますが、毎日意識していないと中々続けることができません。
しかし、加齢臭対策用のサプリメントなら気軽に続けることができます。
オススメは「えがおのゼロシュー」
「柿タンニン」と「茶カテキン」という非常に抗酸化作用の高い成分が含まれているため、活性酸素の除去に大きく役立ちます。
また腸内環境の改善にも役立つので助かりますよね。
このサプリメントを主軸に他の加齢臭対策になる食材を食べるようにしていくと、加齢臭対策が続けやすいので是非お試しください。
