加齢臭が冷やし中華みたいな軽いノリで言える症状ならどれほど良かったか･･･。そんな宣言しようもんなら周りは冷え冷えですよ。

現実は残酷ですね。

今まで仲良く一緒に寝ていた妻が何も言わずに寝室を別にしたり、洗濯物を分けるようになっていたり。

娘や息子にいたっては「クッサ。マジで。」なんて直接心を抉るように言葉のナイフを突き刺してくる始末。

会社で仲の良かった上司や同僚とは自然と一緒に飲みに行くことはなくなります。

「ハハッ、そんな大げさな」なんて思ったりしました？

本当に残念ですが、大げさでも何でもありません。加齢臭を放置していると全て現実に起こり得てしまうのです。少なくとも私には･･･

もし今ここまで読んで危機感を感じた方は、その危機感を大切にしてくださいね。加齢臭を克服するまで。

そこで、今回は本当に最初から加齢臭対策について教えさせていただきます。

これさえ読めば加齢臭対策の基本的なことはバッチリなので、最後まで頑張りましょう！

そもそも加齢臭って何なの？

「加齢臭って言ってるけどさ、そもそも加齢臭って何なのかよく分からないんだよね。」

こういう方は本当に多いです。

特に多いのが普通の汗臭さのような体臭と一緒だと思っている方。

先に言っておきます･･･「全然違います！」

少し細かく分けて加齢臭について勉強しましょう。

加齢臭ってどんな臭い？

加齢臭の臭いについては一概に「コレの臭い！」と言い切ることは出来ません。

ただ、一般的にはロウソク・青臭いチーズ・古本のような臭いと例えられることが多いです。

個人的に表現させていただくと「玉ねぎと古い脂が混ざりあって吐き気を催しちゃうくらいの臭い」といったところでしょうか。

とにかく普通の汗臭さよりも圧倒的にきつい臭いが加齢臭なのです！

どうして加齢臭が発生するの？

とりあえず、ここでは簡潔に発生原因について説明します。

1. 皮脂腺で脂肪酸（パルミトオレイン酸）が発生
2. 脂肪酸が酸化
3. ノネナールというニオイ物質が誕生

上記がおおよその加齢臭発生までの流れ。

「汗臭い」というような一般的な体臭は、汗腺から出た汗が皮膚上の雑菌と混ざりあって発生するニオイ。加齢臭とは全く発生メカニズムから違うのが分かりますね。

この加齢臭発生メカニズムの中で絶対に対策しなければならないのは「脂肪酸の酸化」と「ノネナール」です。

これらについても、もう少し詳しく学びましょう。

脂肪酸の酸化

次は「脂肪酸の酸化」についてですが、「酸化ってなんのこっちゃ分からん」という方も多いですね。私も加齢臭になるまで知りませんでした。

「酸化＝錆びる」

よく「身体が錆びる」という表現を耳にしますが、この表現は「身体が酸化してきた」と言い変える事ができます。

そこで思い返して欲しいのですが「身体が錆びる」ってどんな時に使いますか？

年を重ねて体力がガクッと落ちたり、身体の調子が良くなかったり、病気にかかりやすくなったときですよね。つまり、「酸化」が進んでしまうと身体がボロボロに･･･

その最悪とも言える酸化を引き起こすのが「活性酸素」という物質。

若いうちは身体の抗酸化力も強いので、活性酸素はそこまで問題になりません。

しかし、年を重ねていくと話は別。抗酸化力が落ち、活性酸素がガンガン発生してしまいます。なんとかして活性酸素の量を減らさなければ、身体の酸化が進んで、どんどん加齢臭は進行することに･･･

「一体どうすればいいんだ！」

ノネナール

最初はノネナールについて。

ノネナールは2000年に資生堂の研究チームが発見したニオイ物質。これが加齢臭の臭いの元なのです。

この憎むべき黒幕をさっさと洗い落したい気持ちになった方、少しお待ちください。

実はノネナールには厄介な特性が…

• 水に溶けにくく、肌にこびりつく
• シャワー程度では臭いが落ちない

この２つの特性があるせいで、一般的な普通の石鹸やシャンプーではノネナールを除去することができません。

つまり、今までと同じ方法で何回身体を洗おうが「無駄無駄無駄無駄ァッ！」ということ。

⇒どうして加齢臭が！？原因、発生メカニズムを徹底解明！

加齢臭には「外側」と「内側」の２方向からアプローチしよう

ノネナールは普通に洗っても落ちないし、活性酸素に至っては対策方法が全く見当がつかない･･･

一見この２つに対策するのは難しそうに思えますね。

しかし、身体の「外側」と「内側」からアプローチすることで簡単に対策することができます！

「外側と内側？どういうこと？」

そう思った方も慌てずに。しっかりと説明させていただきます。

「外側」からのアプローチ方法

まずは「外側」からのアプローチ方法です。

「外側」からアプローチする目的はノネナールを除去すること。こいつをなんとかしないことには加齢臭は治りませんからね。

身体編

「 汗もかいてないのに臭いが…」「何度も洗ってるのに･･･」今まではこんな悩みを抱えていた方、多いはずです。

どうして普通の石鹸・ボディソープではノネナールが除去できないのか？

それは保湿成分が多く含まれており、ノネナールを除去するのに必要な成分が入っていないから。

しかし、加齢臭対策専用の石鹸ボディソープならば話は別！

• 銀
• 柿タンニン
• 竹炭
• ポリフェノール

上記のようなノネナールに効果的な成分が含まれているので、しっかりと除去することができます。

自分に合う石鹸・ボディソープを見つけて、外側からノネナールをやっつけてやりましょう！

頭皮編

加齢臭は身体だけから出るもの･･･。私にもそんな風に思っていた時期がありました。

実は加齢臭は頭、すなわち頭皮からも発生してしまいます！頭皮は整髪料などの汚れが残りにくく、更に皮脂も発生しやすい場所。だから加齢臭の発生メカニズムが頭皮でもしっかりと起こるのです。

「なんだって！？ただでさえ抜け毛が気になってきたのに、その上加齢臭まで出たら･･･もう首から上とはサヨナラだ･･･」※加齢臭と禿げてきたことは関係ありません。

まだサヨナラしないでください。私ですら耐えきることができましたから。なんとかなります。

なんと加齢臭対策グッズにはシャンプーもあるのです！

加齢臭対策のシャンプーも一般的なシャンプーとは異なり、ノネナールや皮脂をしっかり落とす成分を配合。更にはフケの防止にも役立つものまであるというのだから驚き。

• 柿タンニン
• アミノ酸
• ハーブ類

例えば、上記のような成分が配合されているものがあります。そして基本的に防腐剤や着色料・合成香料を使用しておらず、弱酸性やノンシリコンなどしっかりと臭いだけでなく髪の毛自体への配慮もなされているので洗い心地もバツグン。

良いことづくめの加齢臭シャンプーで頭皮の加齢臭にも「オラオラオラオラオラオラ！」

※更に下の記事を読むとキレイになることができます

• 「まずは、加齢臭対策石鹸でニオイを流して抑える！」
• 「頭皮から加齢臭！頭皮のニオイをカットして寄せ付けない！」

「内側」からのアプローチ方法

次は内側からのアプローチ方法について。

内側からアプローチする目的は「活性酸素の発生防止・減少」と「腸内環境の改善」です。

腸内環境の改善？

活性酸素は加齢臭に非常に関わってくることは説明しましたが、実は腸内環境の悪化も加齢臭に関係があります。

加齢はもちろんのこと、生活習慣や食生活が悪いと腸内の悪玉菌が増加し、便秘になりやすくなります。

知っていましたか？便秘って身体の臭いにつながるってこと。

つまり、加齢臭につながるというわけです。絶対に改善しなければなりません。

腸内環境・便秘の改善方法は？

腸内環境の改善は食生活を正すことで可能です。

と、口では簡単に言えますが、実際に突然変えるとなると相当なストレスを抱える事になりますよね。ストレスを溜めるのは加齢臭に良くありません。

もちろん少しづつ食生活は変えていかなければなりませんが、ガッツリ食生活を改善する前から腸内を改善するのに十分な栄養を摂るにはどうすれば･･･

便秘は食物繊維を取ることで改善できます。

しかし、１日にどれだけの食物繊維を取らなければならないかご存じですか？

食物繊維が豊富なキャベツに例えると、その量はなんと１日半玉分。

来る日も来る日もキャベツ半玉を食べ続けられますか？相当きついですよね。私には無理でした･･･

活性酸素の対策は？

抗酸化物質を身体に取り込んで上げることです。

もともと体には抗酸化の働きを持つ物質が存在しているのですが、活性酸素を増やす要因が多い現代ではその物質だけでは厳しくなっています。

では、具体的にどのような成分が抗酸化の働きを持っているのか。

• 亜鉛・セレンなどのミネラル
• イソフラボン・カテキン・ルチンなどのポリフェノール
• ビタミンC・ビタミンE・ビタミンAなどのビタミン類

 上記の栄養成分たちが抗酸化作用を持っています。･･･が、こんなにたくさんの栄養成分を摂取できますか？

基本的に魚介・緑黄色野菜・フルーツなどにこれらの栄養成分は含まれていますが、それだと食生活を急にガラリと変えなきゃってなりますよね･･･

コレは困った･･･

これなら簡単！加齢臭対策サプリメント

「 加齢臭に対抗するための栄養成分はタップリ取りたい！でも、急に生活習慣・食生活は変えられない･･･」

そんなアナタのもとに救世主がやってきました。以前私も助けてくれたヒーローでもあります。

加齢臭対策サプリメント！

洗うだけでは落ちない内側からの臭いを解消してくれる優れもの。サプリならいつでも手軽に栄養を摂ることができます。

• 柿タンニン・茶カテキン･･･抗酸化・防臭作用
• シャンピニオンエキス･･･腸内環境改善・善玉菌増加

このような成分が含まれているので、しっかりと加齢臭の原因から解決してくれるんですね。

自分の気になるポイントに合わせてサプリを選べるのもグッド。

例えば「身体が錆びついてきたなぁ」というときは抗酸化成分が多く含まれるサプリ、腸内環境・便秘が気になるなぁというときは食物繊維などが含まれたサプリ、というように選ぶ事ができます。

加齢臭対策サプリで「内側」に存在する原因にも「オラオラオラオラオラオラ！」

※更に「内側から加齢臭対策！加齢臭対策サプリでニオイを発しないカラダに！」を読めば「内側」アプローチマスターになれます。

加齢臭が洋服に移ってしまったら？

加齢臭の厄介なところは、臭いが洋服や枕カバーなどの他のモノに移ってしまうこと。

妻や娘に「絶対に一緒に洗濯するのは嫌！」なんて言葉を投げつけられるなんてことに･･･。

まぁ洗濯物は別でもいいや…ってなりますけど、服や枕カバーの臭いが取れないのは自分も嫌ですよね。しっかりと対策しなければ！

加齢臭対策用の消臭スプレーや洗剤を使おう！

加齢臭対策グッズには消臭スプレーや洗剤もあるんです！

• 消臭スプレー

「今までファブリーズでも取れなかったのに消臭スプレーなんて意味あるの？」

めちゃくちゃ効果あります。一般の消臭スプレーは、実はそれほど消臭成分が強くありません。一般家庭用に作られているわけですから当然と言えば当然です。

家の中で恐ろしいほどの激臭がすることって余りありませんからね。加齢臭にでもならない限り。

しかし、加齢臭対策の消臭スプレーは業務用！その消臭力は家庭用消臭スプレーの約60倍にもなります。

ここで気になるのは安全性ですよね。これだけ消臭力が高いとなると･･･。

安心してください！しっかり安全性にも配慮されていて、赤ちゃんの口に入っても大丈夫なんてものまであります。

• 洗濯用洗剤

「洗濯しても臭いが取れない･･･もう捨てちゃおうかな」

ちょっと待った！捨てないで！

加齢臭対策用の洗剤には、加齢臭の原因となる物質を除去してくれる渋柿エキスなどが配合されているため、しっかりと臭いを落とす事ができます！

これでもう「洗濯物を別にして！」「その服で近寄らないで！」なんて言われる心配はありませんね♪

生活習慣にメスを入れよう！

ここまで加齢臭対策グッズを使用したアプローチを紹介してきました。

でも、グッズを使って何度加齢臭を治そうが、普段の生活習慣が悪いままだと加齢臭はまたやって来ます。

結局のところ、食生活の改善や運動不足を解消しなければならないのです。

食生活編

まずは食生活の改善です。

お肉やお酒、ジャンクフードばかり食べて偏った食生活を送っていませんか？それだと活性酸素も増えてしまいますし、腸内環境だって悪くなってしまいます。

バランスの取れた食事を心がけましょう。最もバランスが取れた食事と言われるのは、昔から続いている日本食。

やはりポイントは「酸化をさせないこと」

そのためには上に書いた抗酸化物質を含む食材を取るのが一番です。

例を挙げておきますね。

• ミネラル･･･スルメ・カシューナッツ・牡蠣など
• ポリフェノール･･･大豆・緑茶・カテキン・赤ワインなど
• ビタミンC･･･ブロッコリー・ケール・ピーマンなど
• ビタミンE･･･アーモンド・トウモロコシ・カボチャなど

 上記の食材をバランスよく食べれば、加齢臭改善にグーンと近づきます。もちろんストレスを感じない範囲で変えていくこと。

そして、足りない栄養成分はサプリメントで補充して上げることが大事ですよ。

運動編

 中年と呼ばれる年齢になってくると中々運動するのも難しくなりますよね。

体力も落ちてすぐに息切れするようになるし、仕事が忙しくて中々時間も取れません。

休みの日に「パパっていっつもゴロゴロしてるだけだよね」と子供たちに責められても「疲れてるんだから勘弁してくれ･･･」と言いたくなってしまいます。

しかし、運動不足は加齢臭になりやすい体質を作ってしまいます。

運動をしないと代謝が悪くなり、体内に脂肪が溜まりやすい身体に。そうすると体内の脂肪酸が酸化して加齢臭が発生しやすくなるわけです。

･･･不安になってきたからといって、急激な運動を始めないでください。急に激しい運動をすると、かえって活性酸素が増加しますので。

そこでオススメなのがウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」。

有酸素運動は体内の脂肪や糖質を消費させて、血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させることができます。その上、体脂肪も減らすことができますし、他にも多くのプラスの効果が！一石何鳥にもなりますね。

ポイントはうっすら汗をかくこと。老廃物が出やすい身体になっていきます。

自分に合った軽い運動を、適度なペースで継続して行うようにしましょう。

※「有酸素運動や食生活を見直して加齢臭の元から退治！」を読むと生活習慣の更なる向上に！

まとめ

本当にお疲れ様でした！

いやいや･･･長かったですね。まさかここまで長くなるとは思っていませんでした。

ですが、ここまでのアドバイスを踏まえて適切な対策を行えば、加齢臭の克服に大きく近づきます。

加齢臭を克服して、穏やかで楽しい健康的な毎日を取り戻しましょう。

ここまで頑張って読み切ったアナタなら絶対にできます。

「みんなで加齢臭対策を始めましょう！」

そう言いながら鼻をつまみながら後ずさる妻。

「パパ近寄らないで！」「絶対に洗濯ものは一緒にしないで！」

グサグサと胸に突き刺さる言葉を吐きながら、親を見ているとは思えない恐ろしい目で睨みつけてくる娘。

以前は一緒に良く飲みに行っていたのに、急に全く誘ってくれなくなった仲の良かった同僚。

「もう加齢臭なんて嫌だ！こいつのせいで人間関係めちゃくちゃになっちゃうよ！」

こう叫んでしまいたくなる方が多いと思いのではないですか？

「神様なんていないんだ。どうして俺がこんな目に…。」私も神様まで恨んだことがあります。

だからといって恨み言ばかり言ってはいられません。早めに対策をしないと、本当に人間関係が崩壊なんてことに…。加齢臭は周りにも迷惑をかけてしまいます。

しかし、対策をする前にどうして加齢臭が発生してしまったのかという原因とメカニズムを知る事が大切です。

ゲームを始める前に説明書をパラパラと見て、そこからどういうゲームなのか情報を得ますよね。それと同じです。

今回は加齢臭について徹底解明していきます！

いつから「加齢臭」って呼ばれているの？

「加齢臭」という言葉が生まれたのは、比較的最近のこと。ご存じでしたか？意外とこの事実を知っている方は少ないのではないでしょうか。

ニオイ自体は以前から存在していたのですが、その頃は「オヤジ臭」などと呼ばれていました。そして２０００年に資生堂の研究で加齢臭の元となる成分を発見したことで、明確に「オヤジ臭」は普通の体臭とは異なるという事が様々なメディアで紹介され、一気に注目を集めるようになったのです。そこで初めて「加齢臭」という言葉が生まれたんですね。

この発見は非常に大きなものでした。以前は年を重ねれば勝手に出てきてしまう、対策しようがないと考えられていたのに、実はしっかりとした原因があったわけですから。

「原因」が分かるという事は「解決方法」も存在するという事。

どれだけこの発見が重要だったか分かりますね。資生堂の研究チームの方に感謝です。

加齢臭って体臭（汗臭さ）とは違うの？

「全然違います」

この２つを一緒だと考えてしまう方が多いのが現実。しかし、実際は全く異なるニオイです。

では具体的にそれぞれどういう仕組みなのか？

体臭、いわゆる汗臭いニオイは「汗腺」から出た汗を放置していることが原因。

皮膚には多くの雑菌が住んでおり、汗をかいたまま放置するとこの雑菌が繁殖しやすくなります。そして雑菌が繁殖して汗と混じりあい、皮脂やミネラルなどを分解することで嫌な汗臭いニオイが発生してしまうのです。

この汗臭いニオイはしっかりと汗を拭くようにして、スキンケアをすればすぐに対策可能なものです。

有名なワキガも加齢臭とは異なるニオイ。ワキガは「アポクリン腺」という場所から発生するニオイのこと。加齢臭とワキガの違いについて詳しく知りたい方は、「鉛筆の芯のような臭いは加齢臭？」という記事をご覧になって下さい。

では、「加齢臭はどうなの？」ということで次はいよいよ加齢臭の発生メカニズムを解剖します。

加齢臭の発生メカニズムが知りたい！

汗臭いいニオイ、いわゆる体臭とは加齢臭は違うといいました。

まずは加齢臭の発生メカニズムを表します。

1. 「皮脂腺」で脂肪酸（パルミトオレイン酸）が発生
2. 脂肪酸が過酸化脂質と結びつき、酸化・分解
3. 「ノネナール」と呼ばれるニオイ物質が誕生

こういうメカニズムで加齢臭は発生するのです。

この中の「ノネナール」という物質が２０００年に資生堂が発見した加齢臭の元。普通の体臭とは発生する場所・過程・原因となる物質も全く異なることが分かりますよね。

メカニズムの中で加齢臭対策として最も重要視しなければならない所は、２番目の脂肪酸の酸化と３番目のノネナールの減少と除去。

これらについても詳しく知っていきましょう。

ノネナールの性質って？

ノネナールとは先ほど説明した通り、パルミトオレイン酸が過酸化脂質と結びつき、酸化・分解されてできるニオイ物質。

正式には「２－ノネナール（2-Nonenal)」という名称で、不飽和アルデヒドの一種。油臭いような青臭いような、とにかく不快な臭いを発生させてしまいます。

 でも、こんな少し難しい表現ばかりでは正直分かりにくいですよね。

そこで今回は簡単にノネナールの特性を紹介します。その特性は大きく２つ。

• 水に溶けにくく、肌にこびりつく
• シャワー程度ではニオイが落ちない

･･････厄介な特性ですね。この特性のせいで普通の石鹸やボディソープ、シャンプーではしっかりと落とす事ができませんし、ニオイを除去することができないのです。

やっぱりこのノネナールを除去するには、特定の成分が入った加齢臭専用の商品を使用しなければなりません。

詳しいケアについては

「まずは、加齢臭対策石鹸でニオイを流して抑える！」

「頭皮から加齢臭！頭皮のニオイをカットして寄せ付けない！」

をご覧になってください。

酸化ってどういうこと？どうして酸化しちゃうの？

脂肪酸を酸化させないようにすると言われても、「そもそもどうして酸化しちゃうの？勝手に酸化なんかするな！」と訳のわからない怒りが沸いてきます。

実はこれにも明確な原因がああるのですが、それを説明する前に酸化がどういうことか説明させていただきます。

「身体が錆びつく」という表現を聞いたことがあると思います。この「錆びつく」というのは「身体が酸化している」ということ。

どういうことかわかりますか？

「錆びる＝酸化」ということは、酸化とは身体を錆びつかせてボロボロにすることなのです。

この酸化は万病の元とも呼ばれており、生活習慣病や病気を引き起こしやすくなってしまいます。

その憎むべき酸化の原因は「活性酸素」という化合物。

活性酸素は体内に取り込んだ酸素の一部が他の分子と結合して出来るものです。これが過剰に分泌されてしまうと酵素や細胞の働きを弱めてしまい、身体が酸化するということに･･･。

この活性酸素は若いうちはまだ身体の抗酸化がしっかり働いているのでそこまで影響はありませんが、年を重ねてくると話は別。抗酸化の働きが弱まって、活性酸素が以上に分泌されてしまいます。

そうすると過酸化脂質が増加し、更に酸化が進んでノネナールが大量に発生してしまう事態が引き起こるわけです。

想像しただけでも地獄ですよね…。

つまり、加齢臭を防ぐには活性酸素をいかに発生させないようにするかが重要となってきます。

ノネナールだけでなく、活性酸素の対策もしておかないと加齢臭を完全に治す事はできませんからね。

活性酸素に対する対策は

「内側から加齢臭対策！加齢臭対策サプリでニオイを発しないカラダに！」

をご覧になってみてください。

まとめ

ここまで加齢臭のメカニズムや原因となる物質について学んできました。

少し分かりづらかったところもあったかもしれませんが、加齢臭についての基本的な知識はほとんど身に付けられたことと思います。

対策をするには、自分の敵をしっかり知る事が第一。

加齢臭についての知識を深めた上で、それぞれ適切なケアを始めていきましょう！

何回も何回も身体を洗っているのに、日に日に臭いは強くなっていくばかり。スーツに香水をつけてみたけれど、余計に臭いがひどくなってしまった。加齢臭になった誰もが経験する厳しい現実。

でも普通の体臭と加齢臭のケアは同じじゃダメなんです。加齢臭には加齢臭専用の対策をしなければ永遠に治ることはありません。

「その専用の対策って何！？」そんな声が聞こえてきそうですね。

実は加齢臭にはカラダの「内側」と「外側」２方向からのアプローチが必須だったのです！

そもそも加齢臭ってなんだろう？

「加齢臭って言うけどさ、そもそも加齢臭ってなんなの？」確かに当然の疑問です。だって「汗臭い」みたいな表現もあるくらいだし、人間なら誰だってニオイくらいあるものでしょ？

確かに人間なら誰だってニオイはあります。しかし、加齢臭とただの体臭は全くの別物！同じだと考えて適当な対策をしたり、放置していると大変なことになってしまいます。

汗のニオイとは違って、加齢臭は皮脂に汗がまじり雑菌が加わって発する悪臭のことを言います。

確かに加齢臭にも個人差は見られますが、ひどい人だと部屋にニオイが染みついてしまったり、側を通っただけで吐き気まで催してしまうこともあるほど。特に汗も出やすい夏場は酷いものです。

特に仕事で疲れているときや、ストレスが多いときには出やすいので要注意。

加齢臭ってどんなにおいなの？

「おっさん臭」と表現されることもある加齢臭はとても嫌な臭いで、とにかく不快。

通勤ラッシュの電車でオジサン達のそばに立つとムッとする嫌な臭いがして、気分が悪くなったことがある方もいるのでは？

あの汗と体臭の混じりあったニオイですが、ツンとするような酸っぱいニオイとか、なんとも一言では表現できない変なニオイなど感じ方は様々ですが一くくりにすると、玉ねぎと古い油が合わさったような長く嗅いでいると吐き気を催すようなひどい臭いのことです。

更にタバコをよく吸う人はタバコの臭いと加齢臭が合わさって、とんでもない悪臭になるのを気づかない方が多い。加齢臭は大体40代からと言われていますが、最近では20代でも悩むようですから中高年だけとは限らないので注意してください。

まずは外側からのケアを始めよう

加齢臭はよく耳の後ろ側から臭って来ると言われ、そこから全身にまで臭いが回ってしまいます。

その状態になってしまった時に、焦って間違ったケアをしていませんでしたか？加齢臭には今まで使用していた普通の石鹸やボディソープ、シャンプーでゴシゴシ必死に洗ったところで何の意味もありません。

しっかりと加齢臭の元になっている物質を除去しなければ根本的な解決にはならないのです。普通の石鹸やシャンプーではそこまで出来ないんですよね…。

しかし、加齢臭対策専用の石鹸やシャンプーならしっかりと加齢臭に効果を発揮してくれます！

これらの商品には、しっかりと加齢臭の元となる物質を除去してくれる成分が含まれているのですね。

外側からのアプローチは早めに効果が出やすいので、加齢臭だと思ったらすぐに加齢臭対策専用の商品に変えてケアしましょう。

• 石鹸、ボディソープが知りたい方

• シャンプーが知りたい方

もっと具体的な外側からのアプローチを知りたい方は、「まずは、加齢臭対策石鹸でニオイを流して抑える！」と「頭皮から加齢臭！頭皮のニオイをカットして寄せ付けない！」という記事を参考にしてみてください。

サプリで内面からケアしてあげよう！

お次はもう一つのアプローチ。そう、「内側」からの対策ですね。

加齢臭は外側だけケアすれば完全に治るものだと考えていませんか？実は加齢臭には身体の腸内環境なども影響しているので、しっかりと身体の内側もキレイに整えてあげなければならないのです。

とは言え、まるまる食生活を１８０度変える事は難しいし、続けられる気がしてこないのが現実。

例えば、加齢臭にも影響する便秘。その解消に必要な食物繊維はどれほどの野菜を食べればいいか知っていますか？答えは、毎日キャベツ半玉です。

どうですか？すでにやる気がなくなってきましたよね。

しかし、手軽に毎日続けられる魔法の種があったとすればどうでしょう？

あるわけないって？いえいえ、実はあるんですよ。皆さんの中にも馴染みがある方が多いと思います。

その魔法の種が「加齢臭対策専用のサプリメント」！

加齢臭に効く成分が含まれており、毎日飲み続ける事で身体の中をキレイにしてくれます。サプリなら毎日手軽に摂取することができますし、続けられそうですよね。

「内側」からのアプローチにはこの加齢臭対策専用のサプリメントでバッチリです！

もっと詳しく知りたい方は、「内側から加齢臭対策！加齢臭対策サプリでニオイを発しないカラダに！」という記事を参考にしてみてください。

双方向からのケアで加齢臭とはもうサヨナラ！

ここまでで加齢臭には「外側」と「内側」、その２方向からアプローチしなければならないことが分かっていただけたでしょうか。どちらか一方ではダメなんですね。

「めんどくさい、手間がかかる。」そんなことを言い続けて放っておくと、いつまでも加齢臭は治りませんし、ますます臭いは酷くなって、周りの目も更に厳しくなっていきます。

そんな肩身の狭い生活なんか嫌ですよね。堂々と色々な人と楽しく毎日を過ごしていくためにも、しっかりと両方からのケアをしましょう。

大丈夫です。加齢臭は治ります。

「え～、でも２方向からアプローチするのって面倒くさいよね。そもそもまだ加齢臭とは限らないし…」

確かにこう思う気持ちも分かります。結構しんどいですよね。

ですが、今着ている洋服を脱いでみてオヤジ臭がしたら、まず予備軍だと思って間違いありません。今は平気だと思っていて安心していた自分自身が臭い始めていて、数年後周りから嫌な目で見られることだってありえるのです。

加齢臭は放っておくとますます酷くなってしまい、周りにも迷惑をかけることなんてことに･･･。

そこで今回は「外側」からの石鹸を使ったアプローチを紹介します。「外側」からの対策は即効性があるので、すぐにでも加齢臭の被害を抑えることができますよ。

なんで普通の石鹸じゃダメなの？

「普通の石鹸でいいじゃん！石鹸なんて香り以外はどれも同じだろ？」

なるほど、皆さんの言い分も良く分かります。確かに石鹸について深く考える機会は中々ありませんからね。

加齢臭にでもならない限り。

加齢臭になっている、または自分が予備軍だと思う方はしっかりとこの機会に学んで下さい。

では、なぜ加齢臭対策に普通の薬用石鹸では効果がないのか。それは加齢臭と普通の体臭や汗は全く違うからです。

加齢臭の発生メカニズムを簡単に説明します。

1. 皮脂が発生する
2. その皮脂が酸化する
3. ノネナールが発生する
4. 憎むべき敵・加齢臭が爆誕してしまう

ザックリですが、大体こういう流れ。要は３番目に書いた「ノネナール」という物質が原因なわけです。

加齢臭対策にはこのノネナールをいかにして除去するかが最も大切。これは普通の石鹸やボディソープ、制汗剤を使っても除去できません。あくまで一時的には解消されますが、次から次へとまるで奥さんの小言のように発生してしまうんですね。これは大変だ。

しかし、加齢臭対策専用の石鹸を使えばノネナールを除去することができるのです！救世主バンザイ！

実際に加齢臭対策専用の石鹸って効果あるの？

「ふーん。加齢臭対策の石鹸なら効果があるんだ…なんで？」

そうですよね。急に効果があるなんて言われても、「なんで？」となるのは当然のこと。

実は、加齢臭用の石鹸と普通の石鹸では含まれている成分が異なっているんです。

例えば、「アジカ」という加齢臭用の石鹸。これには竹炭と銀イオンが含まれており、洗浄力バツグン。加齢臭なんてすぐさま消し飛ばしてくれる我々のヒーロー的石鹸です。

竹炭の洗浄力はご存じですか？

竹炭に含まれているカルシウム・カリウムが水に溶けるとアルカリ性の水溶液になるのですが、これはかなり大きな洗浄力を持っています。さらに、竹炭の効果で水のクラスター（クラスターとは分子の集合のこと）が小さくなって、より細かなところまで洗浄できるようになるんですね。「毛穴に入り込んでキレイにすることなど朝飯前ですよ」と竹炭さんは言っておりました。

銀イオンの防臭効果も圧倒的です。実際に抗菌剤に銀は良く使われますよね。

 銀は殺菌効果が高く、活性酸素を撃退してくれます。この活性酸素がまた厄介なんですよ…。上で紹介した加齢臭発生のメカニズムの２番目に「皮脂が酸化する」とありますよね。この皮脂を酸化させるのが活性酸素。でも、銀はこの活性酸素をやっつけてくれるというのだから本当に優秀です。「ニオイの元を消しているから完全な防臭が可能になるわけ。」と銀イオンちゃんはドヤ顔してました。

普通の石鹸とは違って、加齢臭用の石鹸は原因から除去してくれるのが分かりましたか？

「アジカ」の他にも加齢臭用の石鹸はまだあるので、しっかりとそれぞれの特性や成分をチェックしてみてください。

効果的な消臭石鹸の使い方って？

ここまでで加齢臭用石鹸の有用性は知っていただけたと思います。

しかし、その正しい使い方まで知らないと最大限の効果は期待できません。

まさか石鹸に直接水をつけてそのままゴシゴシ洗ったりしていませんよね？これはほとんど泡立たないので、皮膚の奥まで浸透せず洗浄効果はあまり見込めません。それに石鹸の減りまで早くなってしまいます。

効果的な石鹸の使い方をお教えします。

まずは泡立ちネットに石鹸をつつんで、しっかりと泡立てましょう。そしてこの泡で洗っていくのですが、その前にポイントが２つほどあります。

• 洗う前に湯船に浸かっておきましょう
• 手で優しく洗いましょう

この２点がポイントです。１点目の湯船に浸かることですが、これは身体の汚れを表面に浮かび上がらせる効果があります。浮かび上がって弱点を晒した汚れなど敵ではありません。すぐに洗い落してやることができます。２点目の手で洗うに関しては「なんで！？」と思う方がいらっしゃるでしょう。実はタオルで洗うと皮膚を傷つけてしまう可能性があるんですね。手で皮膚を傷つけないように洗うのがベストなんです。

「面倒くさい…」と思った方もいるでしょう。その気持ちはよく分かります。

頑張りましょう！

「クサイ！」と妻や娘に言われ続け、会社や道端でも険しい目を向けられる辛さに比べれば可愛いもんです。

それからその泡で洗うのですが、加齢臭が特に気になる部分は多めに乗せるようにして身体全体を包みこみ少し放置しておくと成分が染み渡りやすくなりますので、消臭効果アップのためにはとても良い方法です。その後、シャワーで念入りに泡を残さず流すようにして綺麗に流しましょう。

お風呂上りに化粧水や乳液などでケアすれば更に◎ですね。

ここまで説明した方法を加齢臭用石鹸で実践すれば、「外側」からの加齢臭とはもうサヨナラです。

まとめ

どうですか？普通の石鹸ではなく、加齢臭用の石鹸を使うメリットや意味が理解していただけたでしょうか。

いつまでも加齢臭をただの体臭だと思いこんだまま放置しておくと、どんどん酷くなっていきます。加齢臭は自分だけではなく、周りにも迷惑をかけてしまいますからね。大切な人に迷惑をかけたくありませんよね？

自分が加齢臭だと気付いた時には、すぐに石鹸を加齢臭用の物に買い変えましょう。そうすれば、すぐにその効果を実感できますよ。

しかし、加齢臭は頭からも発生することはご存じですか？

社会人になると会社に行く前に毎朝髪をセットしなければなりませんし、一番身だしなみで気を使っている場所。ここから加齢臭が出てくると悲惨なことになるのは容易に想像できるのではないでしょうか。毎日シャンプーしているのに頭が臭う方は、残念ながらすでに頭の加齢臭です…

嫁や恋人に一生キスさせてもらえないかもしれません…。顔が近づくと頭も近づきますから。

息子や娘に肩車を嫌がられてしまうかもしれません…。頭が臭いという理由で。

これは絶対に頭の加齢臭は対策しないといけませんね！まだ間に合います！

ということで、頭の加齢臭について知っていきましょう。

頭からも加齢臭なんて聞いてないよ！

ええ、初めて言いました。

加齢臭は身体だけから出てくるものと思われがちですが、実はシャンプーしたのに頭皮が洗っても臭うのは頭の加齢臭なんですね。

頭の臭いには2種類あります。

1. 髪の毛から臭うもの
2. フケや皮脂の中から出てくる分泌物が原因の頭皮の臭い

もうお気付きですね。２番に書いてある皮脂が原因。「どうして加齢臭が！？原因、発生メカニズムを徹底解明！」で加齢臭の発生するメカニズムは説明しましたが、それと全く同じ事が頭皮でもおこってしまうのです。

特に頭皮は皮脂が溜まりやすい場所。そこの加齢臭ともなると、破壊力が抜群なのは目に見えて分かります。

１番の髪の毛も厄介です。髪の毛には周りの臭いを吸着する働きがあるんです。よくタバコの煙が多い場所や焼肉に行った後は髪の毛に臭いが大分ついてしまっていますよね。これが加齢臭と混ざればもう地獄です。

また頭は汗を非常にかきやすい場所でもありますよね。仕事によっては常に帽子やヘルメットなどをかぶらなければいけない時もありますが、その行為は頭皮の環境を悪くし、蒸れも抜け毛やニオイの原因となってしまいます。

実はフケが多い人ほど頭皮が臭うと言われている？

フケ。これが出ていると一見キレイに見えないこともないですが、ただの汚れなのでアウトです。

フケが出ていると道で女子高生に後ろ指を指されたりして、もう誰にも後姿を見せたくない！とまで思ってしまいます。エスカレーターも後ろ向きに乗っちゃったりね…

実は頭皮が臭う人にはある共通点あります。それが極端にフケが多いことなんですね。フケ＝不潔というイメージは定着していますし、イメージが定着していなくても実際汚い事に変わりはありません。

もともとフケは古くなった角質がはがれたものですから、誰にでもフケは多少出るんです。ですが、皮脂の分泌量が多い人や頭皮のニオイが強い人は通常よりも明らかにフケが出てしまいます。

早くどうにかしたいですよね。でも、毎日シャンプーだってしてるのに、どうすればいいのか分からない。

大丈夫です。必ず頭皮もキレイにして、頭の加齢臭にも対策することができますからね。

臭いの元を絶つ！シャンプーも加齢臭専用に！

やっぱり頭の場合でもしっかりとニオイの元をやっつけていかないことには根本的な解決にはなりません。

そこでシャンプーも今まで適当に選んで使っていたものではなく、加齢臭用の専用シャンプーに変えてみましょう。

ここでいうニオイの元というのは、やはりノネナールのこと。頭皮の皮脂が酸化してできる厄介なヤツですよね。これをしっかり落としてくれるシャンプーを選ばなければなりません。

例えば、「柿タンニン」という成分が含まれている「柿のさち ディープクリアシャンプー」は非常にオススメの１本です。

「柿タンニンとはなんぞや･･･？」

柿タンニンは防菌・防臭に非常に効果が高い成分なのです。バイキンマンでも裸足で逃げ出すでしょうね。

柿タンニンは悪臭成分と融合し、別の成分へ変化してくれます。こうやって悪臭成分を悪臭成分ではなくしてしまうことで、元から断絶してくれるわけです。黙って自分を犠牲にして私たちを助けてくれるとは…。なんともいぶし銀な成分じゃないですか。

しかも、それだけではありません。臭いものとは融合できても、汚いものは絶対に許さないのが柿タンニン。防菌・殺菌作用が非常に高く、ウイルスや微生物を駆逐してくれます。優しさだけじゃなく、時にはしっかりした厳しさも見せて陰でサポートする。ありがとう、柿タンニンさん。

このシャンプーを使えば加齢臭の改善も間違いなしですね。

この他にも加齢臭専用のシャンプーはあるので、自分に合ったものを選びましょう。

これで完璧！頭の正しい洗い方！

シャンプーで頭を洗う場合でも、石鹸と同じように正しい洗い方をすることで効果を最大限発揮することができます。

躍起になって頭をゴシゴシ洗うのは逆効果なので絶対にやめましょう。

それでは正しい方法を紹介します。ポイントは３つ

• シャンプーをつける前にしっかりとお湯で頭を流す
• 絶対に爪は立てずに頭皮を優しく洗う
• シャンプーのつけすぎ、洗いすぎはNG

１つ目のポイント。シャンプーをする前にしっかりとお湯で頭を流しましょう。整髪料などが頭に残っているとシャンプーの泡立ちが悪くなってしまいます。結果的に多くのシャンプーを使ってしまう事になるので、しっかりと流してくださいね。

２つ目のポイント。絶対に爪は立てないでください。頭皮を傷つけてしまうと、そこから更に皮脂が分泌されてしまってニオイがもっとひどくなってしまいます。洗うときには指の腹を使って優しく丁寧に。髪の毛を洗うというよりも、頭皮をマッサージするような感覚で洗うと良いですね。

３つ目のポイント。シャンプーのつけすぎ・洗いすぎはNGです。シャンプーをつけすぎたり、洗いすぎてしまうと、頭皮に必要な皮脂まで洗い落してしまいます。そうすると余計に頭皮が皮脂を出そうとしてしまいます。後はどうなるか分かりますよね。さらに、頭皮が過剰な洗浄によって傷が付けば、角質が剥がれてフケが出やすくなり、ニオイと薄毛につながります。何でもやりすぎて良い事なんてありません。

後は最後にしっかりと優しくシャンプーが頭皮に残らないように洗い流してあげれば完璧です。

これらのポイントをしっかり守って頭を洗えば、加齢臭用のシャンプーも最大の効果を見せてくれるでしょう。

まとめ

頭の加齢臭は怖いですね。頭皮からの加齢臭だけではなく、髪の毛が吸着した臭い混ざり合って、更に酷い臭いになるのですから。

でも、まだ手遅れではないことも分かっていただけたと思います。

物事には何でもその道のエキスパートがいますよね。病気になったときに、一般人に治してもらおうとしますか？しっかり病院に行って、医師に診てもらいますよね。

それと同じ事です。

加齢臭にも加齢臭専用の治し方があります。「シャンプーなんか何でも良いや」ではなくて、しっかりと加齢臭専用のシャンプーで正しい洗い方をしてあげましょう。

それが加齢臭を治す一番の近道になりますから。

ただし加齢臭は「外側」からだけの対策ではまだ本当の意味で完全とは言えません。「外側」「内側」の２方向からアプローチすることで完全な対策となるのです。

そこで今回は「内側」からのアプローチ方法を探っていきたいと思います。

今まで加齢臭対策として「外側」にばかり目を向けていませんでしたか？確かに外側のアプローチは取り組みやすいですし、効果も表れやすいですからね。

今回の加齢臭対策で「内側」のアプローチを行う事は、自分の身体の中を見直すチャンスだと捉えてください。自分の健康にも関わってくることです。

しっかりと加齢臭とカラダの内側の関係性を知って、アプローチしていきましょう。

加齢臭と腸内環境の関係性って？

人間の腸内には善玉菌と悪玉菌が同居しています。赤ちゃんのうちは善玉菌が多いので、とても綺麗な玉のような肌をしていますよね。

これは赤ちゃんは母乳で育つから。母乳には多くの乳酸菌が含まれており、赤ちゃんのうちは肌や身体に入ってくる菌から守られているのです。

しかし、私たちはいつまでも赤ちゃんではいられません。母乳も飲めません。

ただの中年です。

しっかりとその現実を受け入れて下さい。

悲しい事に人間は歳を取って年齢を重ねていくと見た目も変化していきますね。１０代２０代のあの頃には、どんなに頑張ったところで戻ることなどできません。

実はそれに伴い腸内環境も変わってくるのをご存知でしょうか。身体の中だっていつまでも若くなんかいられないってことですよ。

これまでの生活環境・食生活・生活習慣の乱れは腸内の環境悪化につながってしまいます。そうなると腸内に悪玉菌が増殖している状態となり、便秘になりやすくなるのです。そして、便秘を放置すればするほど身体のニオイにつながっていきます。

つまり･･･そうです！加齢臭につながってしまうんですね！

結局のところ、身体の内側だって適切なケアをしてあげないと、いじけて加齢臭を出しちゃうってことですよ。

カラダが酸化しちゃうと加齢臭に！？

加齢臭の発生メカニズムの中に「皮脂が酸化する」という過程があったのを覚えているでしょうか。実はこの酸化のしやすさにも個人差があったんです。

人間が酸素を体内に取り入れた際に、その酸素の一部が他の分子と結びついて「活性酸素」というものに変化します。この活性酸素は高い酸化力を持つ化合物。これが過剰に発生してしまうと、酵素などの働きを弱めて身体を酸化させてしまうのです。

「身体が錆びる」というような表現を聞いたことがありますよね。これは身体が酸化してしまっているという事。

若いうちは身体の抗酸化力も強いため、身体も錆びつきにくいです。でも、３０歳を過ぎたあたりからガクッと体力が落ちたりしてませんか？これは抗酸化力が年を重ねるとともに落ちてきたということ。だから身体が酸化しやすくなってって、加齢臭も発生しやすくなっているのです。

身体の錆びつきは加齢臭だけではなく、老化や病気にかかりやすくしてしまう万病の元。活性酸素を発生させないことが重要です。

そのためには日々の生活習慣を見直し、しっかりと対策を取る事が大切です。

「どうして加齢臭が！？原因、発生メカニズムを徹底解明！」という記事を合わせてご覧になっていただくと、更に加齢臭の発生メカニズムについての知識を深められます。

便秘改善や活性酸素対策にはどうすればいいの？

ここが皆さん最も気になるところだと思います。

「とりあえず便秘改善には食物繊維を摂ればいいの？」「活性酸素？何をどうすればいいのか全く分からない･･･」

おそらくこのような疑問を抱いているのではないでしょうか。

１つずつ疑問に答えていきます。

腸内環境・便秘改善

これには食生活を正す必要があります。お肉を食べ過ぎて動物性油脂を摂りすぎてしまったり、毎日お酒を飲み歩いてアルコールを異常摂取している方はいませんか？

そのような食生活を続けていると間違いなく腸内環境は悪化しますし、加齢臭も出やすくなります。野菜もしっかり食べるようにして、バランスの取れた食事を心がけるようにしてください。

便秘の改善についてですが、確かに食物繊維を摂ることで改善は見込めます。馴染みのあるキャベツなんかは食物繊維が豊富な野菜として有名ですね。

しかし、１日にどれほどの食物繊維を摂ればいいかご存じですか？

答えは…キャベツ半玉です。

「あ、無理だ。」

一瞬でそう思った方も多いはず。分かりますよ、その気持ち。毎日毎日キャベツ半玉を食べ続けるなんて苦行でしかありません。

おそらく「キャベツ好き好き大好き。キャベツ畑で捕まえて♡」というくらいキャベツ好きな方でないと無理でしょう。

「炒めたりして工夫して食べればいけるのでは？」と考えた方･･･残念です･･･。

熱を入れてしまうと、キャベツの栄養素の効果が薄くなってしまいます。食物繊維は大丈夫ですが、せっかくキャベツを半玉分も食べるのだから、他の栄養素もその分取り込みたいですよね。

う～ん･･･一体どうすれば･･･

活性酸素の対策

 もう一つの問題が活性酸素です。

こちらに関しては、先ほどまで「そもそも活性酸素って何？」という方も結構いらっしゃったはずです。

対策方法も想像しづらいですよね。

活性酸素が増えてしまう原因というのは様々。

• 加齢
• 食生活の欧米化（レトルト食品・ジャンクフード・過剰な添加物の食品）
• タバコなどの嗜好品
• 運動不足

こういったものが原因で過剰に活性酸素は発生するのです。

実は活性酸素を除去してくれる物質は身体の中に存在しています。それはSOD酵素（スーパーオキシドディスムターゼ）・カタラーゼ・ペルオキシターゼという酵素。

しかし、加齢臭になっている方はこれらの酵素で活性酸素を除去できなくなっている方がほとんど。現代では先に挙げたような過剰に活性酸素を発生させてしまう事柄が増えすぎてしまい、もはや酵素だけでは足りなくなっています。年齢を重ねることで酵素自体の数も減ってしまいますしね･･･

では、どうすれば良いのか？

答えは･･･抗酸化物質を身体の中に取り入れてあげること。

「抗酸化物質とはなんぞや？」

次々と疑問が湧き上がってきますね。大変だと思う方もいるでしょう。

でも、こうやって１つ１つ疑問を解決していくのって楽しくないですか？着実に加齢臭克服に進んでいる気がして。一緒に頑張りましょう。

話を戻しますと、抗酸化物質はその名の通り「酸化を防ぐ物質」のことです。

抗酸化物質の例を挙げさせていただきます。

• 亜鉛・セレンなどのミネラル
• ポリフェノール
• ビタミンC・ビタミンE・ビタミンA

代表的なものだと、こういった成分が抗酸化の作用を持っています。

亜鉛やセレンなどのミネラルはSOD酵素を体内で作るために必要不可欠な成分です。しっかりとミネラルを摂らないとSOD酵素を作れなくなってしまい、さらに活性酸素の勢力が拡大してしまいます。これらのミネラルが豊富に含まれている食材は大豆類や魚介類。

ポリフェノールはかなり有名な成分ですよね。ポリフェノールには強い抗酸化作用があって、SOD酵素と同じような働きをしてくれます。

ポリフェノールと聞いて真っ先に思い浮かんだのは赤ワインだと思いますが、実はその他にも多くの食材にポリフェノールは含まれているのです。例えば大豆に含まれている「イソフラボン」、お茶の「カテキン」、そばに含まれる「ルチン」などもポリフェノールの一種です。

ビタミンC・ビタミンE・ビタミンAも抗酸化作用を持つ成分。これらはレモンのような柑橘類のフルーツやホウレン草などの野菜に多く含まれています。

ここまで読んでどう思いましたか？

「そんなに食べられないよ！無理だよ！というか、急に食生活とか生活習慣を変えるなんて…」

確かに急に食生活を劇的に変えたり、嗜好品をやめたり、運動を始めたり…かな～り辛いのが目に見えていますよね。

一体どうすれば…

※もっと詳しく活性酸素について知りたい方は「加齢臭の原因である体内で発生する活性酸素を抑えるにはサプリ」この記事をチェックしてみましょう！

救世主がやってきた！加齢臭対策サプリで手軽に改善！

 いや～･･･困りましたね･･･。

まさかこれほど腸内環境・便秘改善、活性酸素の対策が大変なことだったとは。

こんなに一気に生活習慣を変えてしまったら、逆にストレスが溜まってしまいます。そうすると余計に加齢臭が酷くなるなんてことに･･･。（ストレスと加齢臭の関係については「加齢臭とストレスって関係あるの？加齢臭とストレス臭」で詳しく解説しております。）

しかし、落ち込むのはまだ早い！

簡単に「内側」から改善できる魔法の粒が存在していたのです！

それが「加齢臭対策のサプリメント」

加齢臭対策のサプリを飲めば、簡単にそれぞれの気になる加齢臭に内側からアプローチを仕掛ける事が可能になります。外側から洗うだけでは落ちない身体の内側から発生する臭いを改善するために作られていますから。

例えば「えがおのゼロシュー」というサプリメント。

これは「抗酸化力をサポート」してくれるサプリです。このサプリには「柿タンニン」「茶カテキン」という抗酸化作用が強い事で有名な成分が含まれています。

柿タンニンは「頭皮から加齢臭！頭皮のニオイをカットして寄せ付けない！」の中で紹介した「柿のさちディープクリアシャンプー」にも含まれていた成分。防菌・防臭にも優れていて、その上抗酸化作用もあるなんて･･･無敵かよ。

茶カテキンはすぐ上でも紹介した通りポリフェノールの一種でSOD酵素と同じような働きをする成分でしたよね。こちらも強い抗酸化作用があります。

つまり、この「えがおのゼロシュー」は身体の抗酸化力・防臭を内側からサポートしてくれる優秀すぎるサプリなわけですよ。

これで活性酸素など怖くありません。

その他に「楽臭生活」というサプリもオススメ。

このサプリは腸内環境・便秘の改善に非常に効果が！高いデトックス効果で身体から腸内に繁殖した悪玉菌を追い払ってくれます。

注目すべきは「シャンピニオンエキス」と「デオアタック®」という２つの成分。

シャンピニオンエキスはマッシュルームから抽出される成分。高い消臭効果を持ち、臭いの元から打ち消してくれます。体臭だけでなく、口臭や便臭にまで効果があるというのだから驚き。

それだけではありません。なんと善玉菌を増やしてくれるのです。このおかげで腸内の働きが整えられて、便秘も改善することが可能に。楽臭生活には抽出エキスで最高濃度の「１５０倍濃縮」のシャンピニオンエキスが配合されています。この楽集生活の１５０倍というのはシャンピニオンエキスが含まれた類似品と比べて1.5～3倍。恐ろしい効果が見込めそうだ･･･

そしてもう一つの注目成分「デオアタック®」。この成分は日本を代表する香料メーカーである高砂香料工業株式会社が開発した成分で、コーヒー豆から抽出した高濃度ポリフェノールとゴボウの酵素を組み合わせた天然由来の有用成分です。

ちょっとした豆知識なのですが、高砂香料工業株式会社の取締役の一人には２００１年に「キラル触媒による不斉反応の研究」でノーベル化学賞を受賞された野依良治さんがいらっしゃいます。うーん、物凄い企業だ･･･信頼性も抜群ってわけか。

「デオアタック®」は酵素とポリフェノールの力でスピーディに腸内の悪臭成分を解消してくれます。今では、皆さんに馴染みのある物だとガム・タブレット、他にも入れ歯洗浄剤などに使用されている成分です。アンモニアの臭いを消すにもポリフェノールなどの成分と比べておよそ２倍という圧倒的スピードを誇ります。

こんなすごい２つの成分だけでなく、他にも腸内環境を整える成分が入っているなんて･･･。楽臭生活をしっかりと継続して飲めば、腸内環境の改善もバッチリですね。

まとめ

一時はどうなることかと思いましたが、救世主の登場で「内側」からの改善も大丈夫になりましたね。

サプリなら無理なくいつでも簡単に摂取することができますから。

ここで一つサプリを選ぶ際にアドバイスがあります。

それは、自分が気になっている臭いに効果のあるサプリを選ぶということ。

人によって加齢臭の原因も異なります。

例えば、便秘でもないし腸内環境も整っているはずなのに加齢臭が…という方は身体の抗酸化力が落ちているかもしれません。

逆にずっと便秘気味で腸内環境がおかしいことが原因の方もいるかもしれません。

自分自身で加齢臭にしっかりと向き合って、その原因を理解してあげて下さい。その上で自分に合ったサプリを選ぶと、より一層の効果を実感できます。

ともあれ、ここまでで身体の「外側」と「内側」双方向からのアプローチはOKです。

ひとまず皆さんお疲れ様でした。しっかりと適切な加齢臭ケアを始めていきましょう！

• 「まずは、加齢臭対策石鹸でニオイを流して抑える！」
• 「頭皮から加齢臭！頭皮のニオイをカットして寄せ付けない！」
• 「内側から加齢臭対策！加齢臭対策サプリでニオイを発しないカラダに！」

※それぞれのアプローチ法に関しては、上記の記事をご覧になってください。

確かにその方法で加齢臭は改善することができます。

でもね･･･本当にこれで全て大丈夫だと思いますか？

グッズを使って加齢臭が治ったとしましょう。その後どうしますか？

永遠に加齢臭対策グッズを使い続けますか？

使わないですよね。死ぬまで使い続けるとすれば、もの凄くお金がかかります。それで不健全な生活習慣を続けていたら、また加齢臭はやってきてしまいますよ。

これではいつまで経っても同じ事の繰り返し。

完全に加齢臭のループから脱却するには、少しづつ生活習慣を改善していくしかないのです。

グッズはあくまで発生した加齢臭の対策。生活習慣の改善は加齢臭の「予防」です。

今回は生活習慣の改善について学びましょう！

食生活と加齢臭にはどんな関係があるの？

最初に直していきたいのは食生活です。

まさかとは思いますが･･･たかが食事だと思っている方はいませんよね？

もしそんな方がいらっしゃるとすれば「喝！」を入れさせていただきます。

食事は私達の身体を構成し、活動させるうえで最も重要な行為です。これを軽んじていい訳がありません。

加齢臭の原因に活性酸素がありました。（詳しくは「どうして加齢臭が！？原因、発生メカニズムを徹底解明！」をチェックしてみてください。）

その活性酸素が過剰に発生してしまう原因の１つに「食生活の欧米化」が挙げられます。

今や日本の食文化は大きく変わっています。昔は白いご飯にお味噌汁、それに野菜・漬物や焼き魚。こういったシンプルな和食が定番でした。

しかし、今では過剰な添加物の入ったレトルト食品やジャンクフード。毎日このような食事をしている方も多いですし、実際に毎日のように昼にマクドナルドで済ませたりしている方もいるのではありませんか？

特に独身男性の方だと食事は偏りがちになりますよね。

ちなみに、ジャンクフードのジャンクって日本語に訳すとどういう意味かご存じですか？

「がらくた、くず物」という意味です。

ここでいう「くず」というのは、栄養価のバランスがきちんと取れていない食べ物ということ。

確かに高カロリーで塩分も多いですし、お腹も膨れます。でも、ジャンクフードばかりではビタミン・ミネラル・食物繊維などの必要な栄養素を賄うことはできません。

中年太りが加速するだけ。

揚げ物や肉を中心とした食生活は活性酸素を増やすだけでなく、腸内環境も悪くしてしまいます。さらに、過剰なアルコール摂取は肝機能を低下させます。

もう嫌というほどお分かりいただけましたね。

食生活の乱れは中年太りだけでなく、加齢臭も加速させるということです！

加齢臭にならないための食生活の送り方

「じゃあ、一体何を食べりゃいいんだよ･･･。」

そんな皆さんの声が聞こえてきそうです。

ただ１つだけ誤解しないでほしいことがあります。私は全くジャンクフードやレトルト食品、肉やアルコールといった食事をするなと言いたいわけではありません。

「毎日のようにそのような食事をするのはダメだ」と言っているのです。

何事にも限度というものがあります。流石に毎日のように乱れた食生活を送るのは良くありません。

今回はこのような食品を摂ると良いというのをお教えします。

やはりポイントとなるのは「酸化を抑える」こと。

そのためには野菜中心の食事をすることが大切になってきます。何度も言いますが動物性の脂やアルコールは酸化を促進してしまいますからね。

「じゃあ、なに料理がベストなの？」ということになります。欧米化が原因なのだから、ここは中華か？いや、インド料理？うーん･･･

実は日本で昔から続いてきた和食がベスト。和食って本当にバランスの取れた食事なんですよ。だから食生活の欧米化が問題になるのです。元の食生活は良かったわけですから。

 では具体的にどのような栄養を摂ればいいのか。

それは「内側から加齢臭対策！加齢臭対策サプリでニオイを発しないカラダに！」の中でも紹介したように、抗酸化作用を持つ栄養成分です。

• 亜鉛・セレンなどのミネラル
• カテキンなどのポリフェノール
• ビタミンC・ビタミンE・ビタミンAなど
• βカロチンなど

上記の栄養成分をバランス良く摂っていけば基本的にOKです。これらの成分が豊富に含まれている食事となると、魚介類・大豆類・緑黄色野菜が中心になってきますね。

• ミネラル･･･スルメ・カシューナッツ・牡蠣
• ポリフェノール･･･大豆・緑茶・烏龍茶・赤ワイン
• ビタミンC･･･ピーマン・ケール・ブロッコリー
• ビタミンE･･･アーモンド・トウモロコシ・カボチャ

具体的には上記のような食材に含まれています。参考にしてみて下さい。

とは言え、中々これらの食材を毎日食べるのは一苦労ですよね。たまにはお肉も食べたいし、アルコールも飲みたい･･･

だから急に完全にガラリと変えてしまうのではなく、自分のストレスの溜まらない範囲で食生活を変えていきましょう。

ただし、足りていない成分があれば、サプリメントで補充してあげることは大切ですよ。

運動不足は加齢臭のもと

突然ですが皆さんはしっかりと定期的な運動をされていますか？

朝の通勤ラッシュが一種の運動だよコノヤロウと言う方もいるかもしれませんが、それは運動ではありませんのでご注意ください。

年を重ねてくると中々運動ってしなくなりますよね。平日は夜遅くまで仕事で忙しいですし、休日なんてできるだけ寝溜めしたいもの。

だから運動不足の人は結構多いのですが、その中でも肥満の方は要注意。

肥満の方は普通の方よりも脂肪が多めについている状態。その脂肪が酸化してしまい通常の人よりも加齢臭になりやすくなってしまいます。

「ん？運動不足っていっても気を付けるのは肥満の人だけなの？」

違います！

運動不足の方はもれなく加齢臭になりやすくなります。

なぜかというと、運動をしなければ基礎代謝が悪くなって体内に脂肪が溜まりやすくなってしまうから。メタボリックシンドローム、いわゆるメタボになりやすくなります。更に腸の蠕動運動が無くなるので、結果として便が出にくくなってしまい、慢性的な便秘へとつながってしまうのです。

体内に脂肪が増えると、脂肪酸も増えて酸化が起こり加齢臭につながります。便秘も加齢臭につながってしまいますよね。

 もう運動しなきゃと思ってきましたか？でも、そんなに慌てないでください。

今日からでもできる簡単な有酸素運動

ハァ･･･ハァ･･･。

そんなに突然イノシシみたいに走りださないでくださいよ･･･ハァ･･･。まだ説明していないことがあるんですからね。

運動不足な方が急に激しい運動を始めると返って逆効果に！

急激な運動は活性酸素を大量に発生させてしまうのです。そうなると加齢臭が余計に･･･なんてことに。

それに急に激しい運動を始めたとして、継続できますか？結構難しいと思います。疲れ果てて、もう運動なんか嫌だと思ってしまうかもしれないですね。

だから自分に合っている適度な軽い運動から始めて、可能なペースで継続することが大事です。

そこでオススメするのがウォーキング・ジョギング・水泳などの有酸素運動。

有酸素運動は体内の脂肪や糖質を消費させます。結果として、血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させることが出来ますし、体脂肪も減少させることが可能です。心配機能も上昇しますしね。他にも良い事づくめです。

特にウォーキングとジョギングは簡単。そこで自分の自宅周辺を時間を見つけて歩くようにしてみてはいかがでしょうか。歩くときには少し早足で、ふとももの付け根から足というように意識して歩くと効果的。

またジョギングを行う場合は、川の周辺などを軽く苦しくないペースで走って、疲れたら休憩というルーティンでうっすら汗をかくと老廃物が出やすくなります。

これで十分に運動不足の解消になります。

まとめ

どうでしたか？

食生活の改善と運動不足の解消。この２つをしっかりと行えば加齢臭に悩まされる日々など来ません。

もうすでに偏った食生活と運動不足で加齢臭が出てしまった方は、しっかりと加齢臭対策グッズでケアしながら少しずつ変えていきましょう。

ただし、あくまでストレスを感じないように自分のペースで！

これが大切です。

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」古代ローマの詩人ユウェナリスの有名な言葉です。

普段の生活習慣にも気を配りながら加齢臭対策グッズで適切なケアを行って、誰よりも健全な身体を手に入れましょう。

そうすれば穏やかで健全な精神状態で毎日を過ごせるようになりますよ。